3 lata

do tego cwicze box 3 lata waga cieżka dlatego zależało mi na masie teraz redukcja nie długo z 5 kg i bedzie oki dałem fotki do oceny a nie do krytykowania mnie za sterydy chociasz sie przyznałem że biore a nie jak ini jak tłusto jest to twoja opinia jest na żywo wyglada ok teraz zaczołem robic definicje i miesnie widać już troszke

1 trening 3 lata temu: 5 x 65 kg - waga 75 wzrost 195cm wczesniej kiedy nie cwiczylem 90 kg na atlasie (ale tak jest łatwiej) teraz rekord moj wynosi 140 kg (ale planuje w maju - czerwcu poprawic o 5 kg przynajmniej)

ooo wstyd az sie przyznac, 3 lata kiedy to zdjecie bylo robione

flex a dostanie jeszcze prolo w aptece? Bo ja 3 lata temu mialem problem bo podobno z jelfy z prod. Wycofali. Dadzą mu jakis inny?

poza tym 15 lat masz dopiero, za 3 lata siebie nie poznasz

to troll jest. tutaj cwiczy od roku, a wczesniej 6 lat, a jeszcze gdzie indziej 3 lata. szkoda czasu na typa.

Dobra chłop ma 3 lata stażu ale nie polecajcie mu już SAA bo na sucho z podstawową wiedzą o odżywianiu i zasadach odżywiania Kg polecą w gorę na sucho a z odżywkami napewno na + ale do tego trzeba Czasu. i co weźmiesz mete, zajarasz się że przybędzie 5-8kg ale w wiekszosci bedzie woda,później większość zleci i zamiast na plus to w depreche [...]

To nawet nie jest masa miesniowa, to nadmiar wody i fatu. Cwicz. Tym co cwicza wiecej niz 2-3 lata nie zaimponujesz. Pare miesiecy nie zrobi z ciebie pakera. Chwalic sie nie masz jeszcze czym. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 13:29:19

Raczej standard - 3 lata temu 750mg-Oma/30mg Dbol przez 6 tygodni zrobiłem 19kg do przodu! Zostało Powoli zlatywało - bo ... przestałem ćwiczyć. Wyglądałem przeokropnie - znaczy nalany - ale gites. W końcu mięśnie to ca ~75% wody! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-01-11 15:46:56

[...] odpowiedzi stwierdziłem, że wolę wydać trochę więcej, ale mieć pewniejszy sprzęt. Te, które można znaleźć na allegro to... jakby powiedzieć... można było je kupić 3 lata temu i mają zaczepy z tworzywa sztucznego... Wiadomo, nie jest ono tak trwałe jak aluminium, z którego zrobione są zaczepy w tym zestawie ze strony bodylastics.com. Co [...]

A ja widze ze jest postep w dziedzinie przyjmowania nowej wiedzy. Ze 3 lata temu jak napisalem o swojej diecie bialkowej tu to mnie zbanowano... teraz juz tematy na ten temat sie pojawiaja i nie sa banowane. Moze jednak czasem warto wyjsc z kurczowego trzymania sie dawnych ortodoksyjnych pogladaw? ps. Dieta czysto bialkowa oczywiscie jest [...]

[...] ) no i każdy dostał 50 pkt a każdy w innym dniu był... wątpię ze wszyscy na jedna komisję trafiliśmy. (a i jeszcze do tego kazdy miał prawko B i sztuki walki przeważnie 2-3 lata <- wiec to też mogło mieć wpływ na szybką decyzje ) Ale i tak myślę ze szkoła dużo mi dała, spotkałem naprawdę ciekawych ludzi szczególnie w Bielsku :) nauczyła minie [...]

to jak dasz rade to po co sie pytasz idź trenuj i opisz swoje wrażenia po pół roku z wózka inwalidzkiego... po częsci sie zgadzam z gallanonimem a nawet w dużej mieże ale jak chcesz to ćwicz ale swoj trening oprzyj na podstawowych ćwiczeniach z wolnym obciązeniem, a za taki plan sie weź za 2-3 lata.

3 lata i na te obwody, wyniki siłowe nedzne troche, sylwetka fajna

Łodzian nie zawracaj sobie głowy. Gość nie wie o czym mówi nawet. To tak jakbyś tłumaczył slepemu którędy droga. Nie dla niego saa i to przez dobre 2-3 lata. Na początek dział trening dla początkujących i odżywianie. Ot co.

Powiem Ci tak, ja trenuje shorin ryu 3 lata, jestem bardzo zadowolony, bo mamy utwardzanie, więc nie odczuwam bólu szczególnie w nogach, dużo jest technik i treningów pod kumite, jeżeli mam porównać bo kiedyś też trenowałem shotokan to, to jest 100 razy lepsze. Oczywiście także są typowe treningi techniczne czyli kata czy kihon. O kung fu nic Ci [...]

Nie będzie ponieważ doda do tego syntetycznych witamin(coby ładnie wyglądało na etykiecie w % ) doda ulepszaczy sprawiających że sałatka będzie leżec 3 lata na półce i nie zepsuje się etc. Panowie dajcie spokój..ten post jest równie dobry jak inne posty Autora..więc żenada. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

na niektórych to się sprawdza ale nie na pierwszej redukcji a w zakresie masz pewnośc spalania interwały takie na podtrzymanie formy jak nie chcesz spalic MM szybko a krótko spróbuj sobie ale za 2-3 lata

Poprosiłem forumowiczów o coś innego niż "zapraszanie mnie do poczytanie podstaw treningu dla początkujących" ćwiczę na siłowni 3 lata i wiem jaki trening jest dla mnie dobry. Chciałbym tylko, żeby ktoś sprawdził owy plan.

ja jak zaczynalem 3 lata temu na silownie chodzic to na przysiad wzialem 90kg i potem juz nie prubowalem nigdy rekordow, przysiady robilem zadko, teraz robilbym chetnie ale przy ciezarach okolo 80-90kg boli mnie kolano dlatego robie na 50kg tylko tak rekreacyjnie po 20 powtorzen